Męska pielęgnacja włosów to naprawdę prosta sprawa. Jeżeli szukasz prostych wskazówek, jak zacząć dbać o włosy, zacznij od tego wpisu! Na zachętę, oto efekty Mateusza w pielęgnacji, po około roku. Zaczynał od naturalnie fajnych, gęstych włosów. Nie wiedział, że są kręcone.
Wdrożyliśmy program opanowania MASAKRYCZNEGO łupieżu i przetłuszczania (łojotokowe zapalenie skóry), zioła na skórę głowy oraz hennowanie, a także pielęgnację dla kręconowłosych.
Reklama
Osiągnęliśmy komfort mycia co 3-4 dni „dla przyzwoitości”, wcześniej już pierwszego dnia pod wieczór był „szmalec”. Swędzenie i dyskomfort również zredukowany. Mateusz lubi trochę szaleństwa, więc rudy kolor i loczki wpisały się w gust (i jego i mój ?).
Męska pielęgnacja włosów
Żeby wszystko było po kolei i przejrzyście, omówię tutaj następujące kwestie:
- Jak myć włosy?
- Jaką odżywkę wybrać i czy trzeba jej używać?
- Co z tym całym olejowaniem?
- Co pomaga na łysienie?
- Jak pozbyć się siwych włosów?
- Jak opanować przetłuszczanie?
- Jak pozbyć się łupieżu?
- Jak stylizować włosy?
Jak myć włosy?
Pytanie wydaje się zbyt proste, żeby na nie odpowiadać. Nic bardziej mylnego! Zdecydowana większość osób, które zgłaszają się do mnie na konsultacje, nieprawidłowo myje włosy i jest to pierwszy krok w poprawie jakości pielęgnacji.
Wylewasz szampon na głowę prosto z butelki? BŁĄD!
Podstawowe zasady
- Zawsze rozwadniaj szampon przed użyciem.
- Zawsze spieniaj szampon przed użyciem.
- Myj tylko skórę głowy, włosom wystarczy powstała podczas mycia piana.
Jeżeli włosy są krótkie lub kręcone, to od razu można przystępować do mycia.
Jeżeli są dłuższe i proste, należy rozczesać włosy przed myciem zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów. Rozczesywanie nie dotyczy sytuacji, w której włosy są stylizowane żelem. Wtedy od razu namaczaj włosy, aby usunąć stylizator i nie szarpać włosów.
Prawidłowe odsączanie włosów
Zamień ręcznik, który jest siedliskiem bakterii, na cienki, bawełniany T-shirt. Jeżeli masz duży problem z łupieżem i przetłuszczaniem, przerzuć się na ręczniki papierowe (kuchenne).
Włosy odsączone koszulką lub ręcznikiem papierowym o wiele szybciej schną. Jest to rozwiązanie higieniczne. Przy kręconych włosach, koszulka lub ręczniki papierowe pomagają w ugniataniu i wydobyciu skrętu.
Jakim szamponem myć?
Łagodnym! Krótsze włosy i częste mycie powodują, że nie ma co męczyć skóry głowy mocnymi detergentami.
Oto lista hiciorów dla mężczyzn z napieknewlosy.pl. Szampony ŁAGODNE:
[tie_list type=”starlist”]
- Mydło cedrowe Agafii (bardzo łagodne, myjadło wszystko w jednym do każdej części ciała, piękny leśny zapach).
- Szampon Fitokosmetik z niebieską glinką (glinka daje objętość od nasady).
- Szampon Fitokosmetik z solą morską (sól daje objętość od nasady).
- Anthyllis przeciwłupieżowy (pirokton olaminy ma szansę zadziałać nawet w szamponie na łupież!).
- Ecolab kojący aloesowy (klasyk).
- Sylveco pszeniczno-owsiany (polska marka, proteiny roślinne nadają objętość).
- SADZA SOAP szampon z węglem (polska marka, szampon delikatnie peelinguje dzięki drobinkom węgla i jest CZARNY).
[/tie_list]
Jeżeli jednak potrzebujesz mocniejszego mycia, wybierz któryś z tych:
- Szampon dziegciowy 18 ziół Agafii (klasyk dla mężczyzn, podobno lubią zapach i faktycznie dużo ziół w składzie!).
- Cedrowe mydło do włosów LEŚNE (osobiście kocham ten zapach i produkt, nadaje się też do ciała).
- Lipowe mydło do włosów (identyczne mydło jak wyżej, tylko zapach herbaty z lipy).
- Szungit czarne mydło (stereotypowy „męski” zapach, nadaje się też do ciała).
Dla ciekawych wpis uzupełniający, w którym zastanawiam się, czy mężczyzna może użyć damskiego szamponu bez ryzyka zmniejszenia swojej męskości ?
A może mycie odżywką?
Brzmi dziwnie? A wcale nie jest! Wiele odżywek zawiera substancje powierzchniowo czynne, które usuną nadmiar sebum i zanieczyszczenia z włosów i skóry głowy równie dobrze, a nawet lepiej, niż szampon.
Mycie odżywka to idealne rozwiązanie dla krótkich włosów: jeden produkt załatwia mycie, odżywienie i nawilżenie skóry głowy. Męska pielęgnacja włosów to często wyszukiwanie najszybszych i najprostszych rozwiązań. A mycie odżywką to największa oszczędność czasu!
Jeżeli borykasz się z problemem łupieżu, mycie odżywką pozwala zadziałać kierunkowo i miejscowo bardziej skutecznie, niż przy myciu szamponem. Szampon, ze względu na zawartość mocniejszych detergentów, nie powinien pozostawać na skórze dłużej niż 1-2 minuty.
Odżywkę można pozostawić na 10-30 minut i nie ma z tym żadnego problemu, a wręcz przeciwnie, jest konkretna korzyść:
- Glinka w składzie odżywki: peeling, absorpcja sebum.
- Dziegieć: składnik przeciwłupieżowy, ogranicza przetłuszczanie.
- Zioła typu neem, tulsi: peeling, ograniczają przetłuszczanie.
- Oleje: mocniej odżywiają.
Jaką odżywką myć?
Oto lista hiciorów dla mężczyzn z napieknewlosy.pl:
[tie_list type=”starlist”]
[/tie_list]
Jaką odżywkę (po szamponie) wybrać i czy trzeba jej używać?
„A po co w ogóle ta odżywka!” stwierdzicie… Niesłusznie! Jak już wiecie, odżywka może służyć za całą i jedyną formę pielęgnacji, sam szampon natomiast NIE.
Szampony zbyt mocno oczyszczają włosy, żeby nie „ukoić” ich porcją odżywki. Wybieraj odżywkę nadającą się do skóry głowy, aby od razu nawilżać też tak zwany „skalp”.
Wybieraj odżywkę BEZ silikonów i innych oblepiaczy. Bez zagłębiania się w szczegóły, najprościej na początek wejść na stronę CurlsBot, wkleić tam skład odżywki i stosować, jeżeli dostanie zielone światło.
Polecam maksymalnie ułatwiać sobie sprawę. Zamiast odżywki w tubie, wybierz taką w dozowniku:
Co z tym całym olejowaniem?
Na krótkie, męskie włosy nie potrzeba tutaj wielkiej filozofii. Na 30 minut przed myciem odmierz 1 porcję (3-5ml) oleju i wetrzyj we włosy. Zmyj odżywką lub rozpienionym szamponem.
Olejowanie pomaga w nadaniu blasku i miękkości włosom.
Funkcje specjalne: do oleju dodaj kroplę dziegciu, aplikuj na skórę głowy. W ten sposób zredukujesz łupież i przetłuszczanie.
Jaki olej wybrać?
Zacznij od tego, który masz w kuchni: słonecznikowy, rzepakowy, oliwa z oliwek.
Raczej unikaj oleju kokosowego, niewiele typów włosów go lubi.
Z olejów kosmetycznych dobrze sprawdzają się:
Jeżeli masz dłuższe włosy, kropla oleju na końcówki po myciu podziała jak serum zabezpieczające.
A właśnie, przy oleju nie daj się nabrać na OLEJKI! Tylko czyste oleje, jeżeli widzisz w składzie coś kończącego się na -cone, -conol, -xane to uciekaj. Możesz oczywiście przemaglować produkt CurlsBotem.
Co pomaga na łysienie?
Wcierki i masaże skóry głowy. Z bardziej „zaawansowanych” metod: preparaty z minoksydylem i mezoterapia skóry głowy.
Jeżeli problem nie jest poważny, albo uważasz, że nie masz problemu (jeszcze! ?) zacznij od delikatnej wcierki i masażu.
Jeżeli problem jest już widoczny i potrzebujesz mocniejszego bodźca, spróbuj mocniejszej wcierki:
Ale pamiętaj, że te wcierki mają w składzie alkohol, więc mogą nie sprawdzić się przy wrażliwej skórze głowy. Piecze, swędzi, podrażnia? Nie używaj. Dotyczy wszystkich kosmetyków do włosów i skóry głowy.
Oleje na porost
Jeżeli lubisz masaże olejami, to znajdą się i takie na porost włosów. Zawierają one albo ekstrakty ziołowe, tak jak SESA, albo substancje rozgrzewające i pobudzające krążenie, jak w oleju musztardowym lub olejami z dodatkiem papryki.
Lepsza wcierka czy olej?
Wcierka jest łatwiejsza w obsłudze, bo jest na bazie wodnej lub alkoholowej. Olej to nieco wyższa szkoła jazdy, a więc proponuję go jako kolejny lvl pielęgnacji włosów.
Niektórzy lubią olej za to, że używając go na 30 minut przed myciem załatwiają 2w1: olejowanie i działanie na porost. Olejem łatwiej też masować strategiczne rejony zakoli.
Jak pozbyć się siwych włosów?
Pofarbować włosy. Jeżeli siwienie nie jest spowodowane stanem osłabienia, chorobowym i nie jest klasyfikowane jako przedwczesne, czyli przed 21 rokiem życia, to mała szansa, że coś się na nie poradzi.
Można opóźnić siwienie poprzez stymulowanie skóry głowy wcześniej wymienionymi masażami, olejami, wcierkami.
Czym najlepiej pofarbować włosy?
Jeżeli lubisz rude włosy, to henną! Pamiętaj, że naturalna henna to tylko ta w proszku: lawsonia inermis.
Jeżeli brązowe, to mieszanki ziołowe też spokojnie dadzą radę. Wtedy jest to najczęściej mieszanka lawsonia inermis i indigofera tinctoria.
Jak opanować przetłuszczanie?
Tutaj proponuję analizę punktów ryzyka i manewry w ich zakresie:
- Czy używasz ręcznika do osuszania włosów? Jeżeli TAK, zmień na koszulkę bawełnianą praną minimum raz w tygodniu, lub najlepiej: ręczniki kuchenne papierowe jednorazowe.
- Czy myjesz włosy szamponem z silikonami? Jeżeli TAK, zmień na szampon całkowicie ich pozbawiony. Wszelkie -cone, -xane, -conol = ?.
- Czy myjesz włosy szamponem z mocnymi detergentami? Jeżeli TAK, spróbuj łagodnych myjadeł, przykłady były już wymienione w tym wpisie. Mocne detergenty to Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, Sodium Coco-Sulfate, Ammonium Layryl Sulfate i inne, które CurlsBot oznaczy jako „Harsh”.
- Czy rozwadniasz szampon? Jeżeli NIE, zacznij. Rozwadnianie = lepsze spłukanie, a niedopłukanie szamponu = przetłuszczenie i podrażnienie.
A co jeszcze możesz zrobić?
- Olejować skórę głowy przed myciem. Polecam olej konopny i z czarnuszki.
- Dodawać dziegieć do oleju, balsamu lub szamponu.
- Używać oleju neem (uwaga, bardzo śmierdzi).
- Stosować peeling skóry głowy.
Co to ten peeling skóry głowy?
Mechaniczny lub enzymatyczny/kwasowy. Niezależnie od rodzaju, warto stosować raz w tygodniu, a po unormowaniu sytuacji raz na dwa tygodnie, miesiąc.
Mechaniczny peeling DIY: do maski lub odżywki bez silikonów dodaj 5-10g dowolnej glinki, błota z Morza Martwego lub ziół w proszku: tulsi, brahmi, neem, cassia.
Enzymatyczny/kwasowy:
- Gotowy peeling trychologiczny w żelu Elfa Pharm Basil Element
- Szampon-peeling z kwasami (bardzo mocny, rypacz, do stosowania właśnie raz na 2 tygodnie, nie częściej).
Peeling można też wykonać w formie maseczki na skórę głowy. Więcej o nich:
Co z tym dziegciem?
Ano to, że faktycznie pomaga na przetłuszczanie i łupież. Ma też swoje wady: śmierdzi i jest produktem spalania, więc naturalnie zawiera substancje rakotwórcze.
Jednak przy łupieżu może pomóc raz na zawsze pozbyć się problemu z przetłuszczaniem i łupieżem.
Dziegieć możecie stosować jako kurację: do każdego mycia przez pierwszy tydzień, później co 2 mycie, raz w tygodniu, raz w miesiącu a później doraźnie, gdy skóra pokazuje, że potrzebuje pomocy: swędzi, łuszczy się.
Jak pozbyć się łupieżu?
Z łupieżem jest podobnie jak z przetłuszczaniem. Zrozumienie mechanizmów i wdrożenie kroków takich jak łagodne szampony lub mycie odżywką, eliminacja silikonów, peelingi skóry głowy powinny prędzej czy później przynieść efekt.
Przy łupieżu, podobnie jak łysieniu i siwieniu, fantazja producentów nie zna granic. To, że szampon nazwany jest „przeciwłupieżowym” nie oznacza, że jest dobry! Czasem wręcz przeciwnie, ma tonę złych składników i tylko maskuje problem, a po odstawieniu łupież wraca ze zdwojoną siłą.
„Hitem” są szampony przeciwłupieżowe z silikonami i mocnymi detergentami w jednym składzie: gdzie tu sens, gdzie logika?
Moja checklista łupieżowa to:
[tie_list type=”checklist”]
- Łagodne i prawidłowe mycie…
- …albo mycie odżywką
- Wdrożenie dziegciu w pielęgnację.
- Olejowanie skóry głowy, opcjonalnie z dodatkiem dziegciu.
- Peelingi skóry głowy.
[/tie_list]
Jak stylizować włosy?
Jeżeli chodzi o stylizację, przy problemach z łupieżem i przetłuszczaniem polecam najpierw rozwiązać problem, a później stopniowo wracać do produktów stylizujących.
Przy kręconych włosach polecam jako stylizator żel lniany, najtańszy, naturalny, można wypróbować i jeżeli się nie sprawdzi to niewielka strata.
Kręcone męskie włosy skorzystają z metod dla kręconowłosych, czyli mycia odżywką, czesanie tylko na mokro, wgniatania stylizatorów.
Niezależnie od rodzaju skrętu, żele zgodne z metodą Curly Girl (cg – wbrew pozorom metoda nie tylko dla kobiet!) będą dobre. Nadają się też one do stylizacji włosów prostych.
Wszelkie woski i pomady wymagają dokładnego zmywania, a najlepiej dwuetapowego: najpierw odżywką, a później szamponem.
Męska pielęgnacja włosów to nie problem!
Mam nadzieję, że udowodniłam, że męska pielęgnacja włosów nie jest trudna! Wystarczy zainteresować się tematem, przeanalizować wszystkie etapy pielęgnacji, skierować do kosza wszystkie produkty ze złymi składami i… być systematycznym!
Pierwsze efekty widać po około miesiącu prawidłowej pielęgnacji, a później jest już tylko lepiej. Powodzenia!
Przykładowy plan pielęgnacji na 2 tygodnie
Dla osób, które nie czują się na siłach by ułożyć plan, wrzucam szkielet pielęgnacji, który jest dość uniwersalny. Do tego dodaj we własnym zakresie np. dziegieć. Plan zakłada na początku mycie co 2 dni i zawiera 6 myć, czyli praktycznie 2 tygodnie.
| Numer mycia | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Procedura | Przed myciem peeling z ziołami lub glinką na odżywce. Łagodne mycie lub mycie odżywką. | Olejowanie przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Wcierka przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Przed myciem peeling z ziołami lub glinką na odżywce. Łagodne mycie lub mycie odżywką. | Olejowanie przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Wcierka przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. |
| Numer mycia | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Procedura | Wcierka przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Olejowanie przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Przed myciem peeling z ziołami lub glinką na odżywce. Łagodne mycie lub mycie odżywką. | Wcierka przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Wcierka przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. | Olejowanie przed myciem, łagodne mycie lub mycie odżywką. |
[divider style=”dashed” top=”20″ bottom=”20″]
Na koniec standardowe przydatne linki!
[tie_list type=”checklist”]
- [FILM] Jak wybrać szampon? ? ENCYKLOPEDIA WŁOSINGU
- [FILM] Moja playlista hennowania i ziół
- Grupa WŁOSING
- Grupa kręconowłosych CURLY HAIR PROJECT
[/tie_list]
